탈모 예방을 돕는 5가지 방법
탈모 예방, 5가지 방법으로 건강한 모발 관리하세요!머리카락이 점점 빠지는 것 같아 걱정이시라면? 이 글을 통해 탈모 예방에 도움이 되는 5가지 방법을 자세히 알아보고, 건강하고 풍성한 모발을 유지하는 비결을 함께 찾아봐요!1, 균형 잡힌 영양 섭취: 건강한 모발의 기본건강한 모발은 건강한 몸에서 시작해요. 모발의 주성분인 케라틴은 단백질로 만들어지기 때문에, 충분한 단백질 섭취가 매우 중요해요. 닭가슴살, 생선, 계란, 콩 등 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요. 또한, 모발 성장에 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하기 위해 과일, 채소, 견과류 등을 균형 있게 섭취하는 것도 잊지 마세요. 철분 결핍은 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 특히 여성분들은 철분 섭취에 신경 써주시는 것이 ..
